補腎泡水十大排名

　　補腎是中醫(yī)的拿手，讓我們一起來看看有哪些推薦的藥材

　　1. 枸杞子

　　枸杞子味甘性平，歸肝、腎經，具有滋補腎臟的作用，適用于虛勞精虧、腰膝酸痛等癥狀，但特殊人群需在醫(yī)生指導下使用 。

　　2. 肉蓯蓉

　　肉蓯蓉味甘咸，性溫，歸腎、大腸經，具有補腎陽的作用，適用于腎陽不足、精血虧虛等癥狀，陰虛火旺或大便溏薄者忌服 。肉蓯蓉具有補腎陽、益精血、潤腸通便的作用,與鹿茸搭配,可以起到更好的溫補腎陽、補益精血的效果。

　　3. 桑葚

　　桑葚味甘酸，性寒，歸心、肝、腎經，具有滋陰補血、生津潤燥的功效，適用于肝腎陰虛、眩暈耳鳴等癥狀，但脾胃虛寒者不宜服用 。中醫(yī)認為，桑葚色黑，入腎經，味甘、酸，性寒，有輕微的滋陰補腎作用，適用于腎陰虛弱引起的癥狀和不適。它還滋補肝陰。雖然桑葚對腎陽不足的治療效果有限，但仍不失為一種常用的補腎食物。

　　4. 菟絲子

　　菟絲子味辛甘，性平，歸肝、腎、脾經，泡水喝具有補益肝腎、固精縮尿的功效，適用于肝腎不足、腰膝酸軟等癥狀 。菟絲子具有補腎陽、固精縮尿的功效，可用于治療腎虛腰痛、陽痿遺精、尿頻、宮冷不孕等。

　　5. 何首烏

　　何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、心、腎經，具有補肝腎、益精血的功效，但脾虛便溏者慎服，濕痰壅盛者忌用 。

　　6. 黑米

　　黑米具有滋陰補腎、滑濕益精的作用，適合脾虛水腫、腎虛耳聾等癥狀，但黑豆不易消化，消化功能不佳者要少食 。黑米有一定健身暖胃的功效，含有營養(yǎng)物質如花青素、蛋白質、維生素等；適量食用能夠補充人體所需的營養(yǎng)，但過量會導致腹瀉、腹脹等不良反應...

　　7. 黑芝麻

　　黑芝麻滋補腎肝、養(yǎng)血明目，適合肝腎虧虛引起的癥狀，但需注意適量，以免引起上火或便秘 。具有滋潤腸道、通利大便、補益肝腎的功效，能夠幫助改善腎臟

　　8. 黃芪

　　黃芪能補一身之氣，對氣虛乏力、自汗、盜汗等癥狀有調理效果，還能利尿消腫，但實熱患者或特殊人群不宜食用 。

　　9. 山藥

　　山藥益腎氣，健脾胃，適用于腎虛引起的腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀，是補腎益氣的常用食材 。

　　10. 韭菜籽

　　韭菜籽溫補腎陽，適用于腎陽不足引起的癥狀，但陰虛火旺者不宜服用