人體需要酸堿平衡,平常也要注重堿性食物的攝入,接下來帶大家一起看看堿性食物的排名
蓮子具有養(yǎng)心安神、補脾止瀉、擴張外周血管、降血壓等功效。
蘑菇富含礦物質(zhì),是鈣鐵的良好來源,是抗佝僂病的重要食物之一。
核桃中所含的鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)對老年人心血管疾病也有一定的療效。
菠菜是一種強堿性蔬菜,被稱為營養(yǎng)模范學(xué)生。
香蕉富含利尿消腫、清熱解毒的微量元素和維生素。
芋頭富含維生素、礦物質(zhì)、淀粉和蛋白質(zhì),具有強身健體、解毒和預(yù)防癌癥的作用。
卷心菜含有堿性成分,使這種新鮮而不油膩的食物也能調(diào)節(jié)胃腸道菌群紊亂。
香菜富含揮發(fā)油、礦物質(zhì)和維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)使其具有消食下氣、醒脾、中食療的功效。
杏仁具有良好的藥用價值,對調(diào)節(jié)血脂和腦益智有良好的飲食療效。
馬鈴薯富含維生素C、蛋白質(zhì)和多糖可以說營養(yǎng)豐富。
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