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維生素K對于血液凝固、骨骼健康和細(xì)胞生長非常重要。確保飲食中含有足夠的維生素K有助于預(yù)防出血性疾病和改善骨骼健康，讓我們一起來看看有哪些富含維生素k的食物
每100克含有817微克維生素K，是維生素K含量最高的食物之一，有助于血液凝固和骨骼健康。
每100克含有483微克維生素K，是一種常見的綠葉蔬菜，不僅含有維生素K，還富含鐵和抗氧化劑。
每100克含有高達(dá)1103微克維生素K，是一種日本傳統(tǒng)食品，由發(fā)酵大豆制成，具有獨特的風(fēng)味和豐富的營養(yǎng)價值。
每100克含有141微克維生素K，是十字花科蔬菜，含有多種對健康有益的營養(yǎng)素。
每100克含有106微克維生素K，是維生素K2的良好來源，同時也富含鐵和維生素A。
每100克含有53.9微克維生素K，是一種常見的堅果，不僅含有維生素K，還含有健康的單不飽和脂肪酸。
每100克含有53.7微克維生素K，是一種常見的調(diào)味品，由蛋黃、油和醋制成。
每100克含有50.6微克維生素K，是一種受歡迎的蔬菜，以其嫩莖和獨特風(fēng)味而知名。
每100克含有47.9微克維生素K，是一種富含蛋白質(zhì)和纖維的豆類蔬菜。
每100克含有47.6微克維生素K，是卷心菜的一種，以其鮮艷的顏色和甜味而受歡迎。
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